第六章 情緒與情感
1、情緒調(diào)節(jié)的概念
情緒調(diào)節(jié)：是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程。
2、情緒調(diào)節(jié)的類型
①按情緒過(guò)程來(lái)源：分為內(nèi)部調(diào)節(jié)和外部調(diào)節(jié)
�、诎辞榫w不同特點(diǎn)：分為修正調(diào)節(jié)、維持調(diào)節(jié)和增強(qiáng)調(diào)節(jié)
③按情緒應(yīng)對(duì)方式：分為原因調(diào)節(jié)和反應(yīng)調(diào)節(jié)
�、馨辞榫w調(diào)節(jié)的結(jié)果：分為良好調(diào)節(jié)和不良調(diào)節(jié)
3、幾種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方式
�、偕碚{(diào)節(jié)：以一定的生理過(guò)程為基礎(chǔ)，調(diào)節(jié)過(guò)程存在著相應(yīng)的生理反應(yīng)變化模式。
�、谇榫w體驗(yàn)調(diào)節(jié)：是指當(dāng)情緒過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，個(gè)體會(huì)有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)整。
�、坌袨檎{(diào)節(jié)：是個(gè)體通過(guò)控制或改變的表情和行為來(lái)實(shí)現(xiàn)的調(diào)節(jié)。
�、苷J(rèn)知調(diào)節(jié)：不良情緒的形成與個(gè)體不正確的情緒認(rèn)知有關(guān)。
�、萑穗H關(guān)系調(diào)節(jié)：人際關(guān)系調(diào)節(jié)屬于社會(huì)調(diào)節(jié)或外部環(huán)境調(diào)節(jié)。
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