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第八章 社會適應(yīng)

　　什么是社會適應(yīng)?

　　社會適應(yīng)：人與社會的互動中，個體使自己的行為符合社會期望，或改變環(huán)境達(dá)到人與環(huán)境之間平衡的過程。

第九章 應(yīng)激

　　1、什么是應(yīng)激?應(yīng)激的主要過程是什么?

　　應(yīng)激：個體在事件或環(huán)境刺激下，察覺自身的平衡狀態(tài)和負(fù)荷能力受到威脅時，出現(xiàn)的心理和生理的應(yīng)對過程。

　　應(yīng)激過程：應(yīng)激是一個多因素作用的過程，包括應(yīng)激源、中介變量和應(yīng)激反應(yīng)三個因素。

　　①引起機體發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)的刺激物

　�、跈C體對應(yīng)激源所產(chǎn)生的反應(yīng)

　�、蹜�(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)的中介變量

　　2、什么是應(yīng)激源?應(yīng)激源有哪些類型?

　　應(yīng)激源：是指使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激，亦稱生活事件

　　應(yīng)激源類型：①按事件的屬性分類：生物性應(yīng)激源;社會性應(yīng)激源;心理應(yīng)激源;環(huán)境應(yīng)激源

　�、诎词录䦟�體的影響分類：正性應(yīng)激源;負(fù)性應(yīng)激源

　　3、應(yīng)激的生理和心理反應(yīng)

　　應(yīng)激反應(yīng)：指應(yīng)激源所致的個體在生理、心理、社會方面的變化，常稱為應(yīng)激心身反應(yīng)

　　應(yīng)激的生理反應(yīng)：以神經(jīng)系統(tǒng)為基礎(chǔ)，各種刺激作用于人的感官，引起神經(jīng)沖動，通過腦干的感覺通路傳遞到丘腦和網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，而后繼續(xù)傳遞到涉及生理調(diào)節(jié)功能的植物神經(jīng)和下丘腦。涉及認(rèn)知活動的大腦皮質(zhì)以及涉及情緒活動的邊緣系統(tǒng)。應(yīng)激的生理反應(yīng)以及最終影響心神健康的機智涉及神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)。

　　應(yīng)激的心理行為反應(yīng)：應(yīng)激的心理行為反應(yīng)可涉及心理和行為的諸多方面，應(yīng)激可使人出現(xiàn)認(rèn)知偏差、情緒激動、行動刻板，甚至可以涉及人格的深層部分，影響到自信心等。其中，與健康和疾病關(guān)系最直接的是應(yīng)激的情緒反應(yīng)。以下是幾種常見的情緒反應(yīng)：焦慮;恐懼;抑郁;憤怒

　　4、認(rèn)知評價、應(yīng)對方式、社會支持及人格對應(yīng)激的中介作用

　　認(rèn)知評價：是指個體對遇到的生活事件的性質(zhì)、程度和意義作出推斷

　　人格對應(yīng)激的中介作用：在應(yīng)激過程中，人格與各種應(yīng)激因素存在廣泛聯(lián)系，人格通過與各種因素間的相互作用，最終影響應(yīng)激的心身反應(yīng)性質(zhì)和程度，并于個體的健康和疾病相聯(lián)系

　　社會支持：是指個體與社會各方面所產(chǎn)生的精神上和物質(zhì)上的聯(lián)系程度

　　5、應(yīng)對壓力的方式(分類)：

　�、侔磻�(yīng)對指向性：有的應(yīng)對策略針對事件或問題本身，有的則針對問題所引起的情緒反應(yīng)

　�、诎磻�(yīng)對者態(tài)度：應(yīng)對者態(tài)度有積極應(yīng)對和消極應(yīng)對之分，持消極應(yīng)對態(tài)度者對危險情境的典型反應(yīng)是回避，盡量不去想可能引起應(yīng)激的情境，而持積極態(tài)度的人應(yīng)對壓力時的典型反應(yīng)是盡可能多、盡可能快地尋找解決問題的辦法，然后采取有效行動

　　6、應(yīng)激對健康的影響有哪些?

　　①有利方面：可動員機體非特異性適應(yīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生對疾病的抵抗，增強體質(zhì)和適應(yīng)能力，可以給人帶來激勵和振奮，使人心情愉快、精力充沛。

　　②不利方面：應(yīng)激事件刺激過大過長，引起的適應(yīng)機制失效會導(dǎo)致不同程度的心理、行為以及身體障礙。應(yīng)激事件刺激可以引起免疫功能改變但不會增加對傳染病的易感性，而且有促癌、致癌的作用。

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