2014國家公務員面試備考：樹立信心緊張不攻自拔

　　俗話說：“一步領先，步步領先”。筆試僅是資格賽，面試是新的起跑線。面試作為國考的最后考核環(huán)節(jié)，其重要性不言而喻，也正因為這樣，很多考生比考筆試的時候更加緊張。在這里，針對大部分考生在面試中都有不同程度緊張的狀況，家教你如何克服面試時的緊張心理，增加面試成功的可能性。

　　一、為什么會面試緊張?

　　第一，與個人的切身利益前途命運的關聯(lián)程度，越看重越緊張，關聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長、書記等干部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張;不少同學都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會上，往往越是希望應聘的職位，面試時就越緊張等等。所以，對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。

　　第二，面試為直接面對考官去答題，把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。公務員面試比較規(guī)范，有嚴密的程序和操作規(guī)則，考官也是平常人，考生可以平常心視之。

　　第三，面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。由于考生不明白答題規(guī)律、技巧等，擔心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張心理。

　　二、正確看待面試緊張

　　考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導致發(fā)揮失常。

　　考生的緊張與否及其程度首先決定于你對自我效能感的評價，即自身準備的充分程度以及你對面試的期望值，一般中等程度的緊張可以幫助你發(fā)揮到最佳狀態(tài)，而過度緊張則只能錯失機會。

　　三、教你五招克服面試緊張

　　第一招，調(diào)整面試心態(tài)。參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難�？忌�調(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高--我肯定比對手強;目標上低--把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要”，把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

　　第二招，放慢說話速度。在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

　　第三招，忌追求完美。想在面試很短的時間內(nèi)，把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。

　　第四招，準備充足。平時多關注時事熱點，掌握各類題型的答題規(guī)則和技巧。這樣在考試時就知道如何進行應付各種題目，同時自己掌握的信息多，也會提高自己的自信心。

　　第五招，應根據(jù)自己的經(jīng)濟條件買一件有品質的衣服，穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會那么緊張了。另外還可結合輔助技巧緩和面試緊張，如做三次深呼吸、轉移注意力等。

　　總之，在面試中應該盡量“假裝”很輕松，這樣做你會收到意想不到的效果.

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