(二)了解和熟悉面試形式與內(nèi)容，提前在腦中“情景模擬”。
由于對本崗位面試形式和內(nèi)容的不熟悉，導(dǎo)致考生畏懼面試，談考色變。建議考生在考前多了解一些面試的信息，包括面試的流程、面試形式，以及歷年面試真題，這些信息可以通過詢問親友、查詢網(wǎng)絡(luò)和咨詢相關(guān)部門來獲取。所謂“手中有糧，心中不慌”，考生們?nèi)绻麑济嬖囉谐浞值牧私�，�?jīng)過了高效的備考和反復(fù)的練習(xí)，在步入考場時(shí)就會更有信心。在這里也推薦一種方法，考生可多在腦中設(shè)想自己面試時(shí)的情景，如何進(jìn)場、如何答題、如何離場，這樣反復(fù)在腦中“情景模擬”，到了真實(shí)考場上能降低緊張度。
(三)備考時(shí)做到循序漸進(jìn)、勞逸結(jié)合。
越到臨考前考生就會越緊張，這就需要考生不斷調(diào)整備考節(jié)奏，不要把自己逼得太緊;要排除雜念，順其自然，不要患得患失。比如告訴自己：“面試考場就是一個大舞臺，盡量把自己最好的一面展示出來”、“享受過程，正視結(jié)果”、“不求盡善盡美，但求問心無愧”等，這樣的話語能讓考生排除心中的雜念，也在一定程度上緩解壓力。同時(shí)，考生還可以在備考過程中適當(dāng)增加體育運(yùn)動和娛樂活動，比如散步、聽音樂、和朋友聊天。這樣既能提高體質(zhì)、保持精神奕奕，又能愉悅身心、緩解心理壓力。
信心是通向面試成功的不二法門。通過心態(tài)調(diào)整，考生在面試考場上才能保持從容和冷靜，迅速進(jìn)入角色，積極配合主考官的具體面試方式，展現(xiàn)出應(yīng)有的氣度和穩(wěn)重，最終贏得考官青睞，取得面試成功。
