>>> 2017下半年人力資源管理師一級(jí)章節(jié)知識(shí)點(diǎn)匯總
46.工作壓力的概念心理學(xué)把壓力看作個(gè)體對外界刺激的反應(yīng)過程，包括對威脅的感知和相應(yīng)的身心反應(yīng);緊張則是壓力導(dǎo)致的消極后果之一，即對壓力無效應(yīng)付而導(dǎo)致的消極影響。人們一般以下面三種形式來界定其含義。
(1)以反應(yīng)為基礎(chǔ)的模式。Se1ye(1976)提出了一般適應(yīng)癥候群(Genera1AdaptationSyn—drome，GAS)的壓力反應(yīng)模式。三個(gè)階段：①報(bào)警反應(yīng)階段;②抵抗階段;③消耗階段。適應(yīng)能力(能量)的消失，癥狀重新出現(xiàn)，并產(chǎn)生進(jìn)一步的結(jié)果。
(2)以刺激為基礎(chǔ)的模式。壓力源主要有：①工作本身因素;②組織中的角色;③職業(yè)發(fā)展;④組織結(jié)構(gòu)與氣候;⑤組織中的人際關(guān)系。
(3)交互作用模式，以個(gè)人動(dòng)機(jī)和應(yīng)付壓力的能力信息作為補(bǔ)充。個(gè)人緊張的產(chǎn)生，除了壓力源存在之外，還必須滿足以下兩個(gè)條件：①個(gè)人感覺到對自己需要和動(dòng)機(jī)的威脅;②個(gè)人自己不能對壓力源進(jìn)行有效的應(yīng)付。
47.壓力來源與影響因素
(1)環(huán)境因素：環(huán)境的不確定性不僅會(huì)影響組織結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)，也會(huì)影響組織中員工的壓力水平。
(2)組織因素：組織內(nèi)有許多因素能引起壓力感。①角色模糊，員工不理解工作內(nèi)容時(shí)就會(huì)出現(xiàn)角色模糊;②角色沖突;③任務(wù)超載;④任務(wù)欠載;⑤人際關(guān)系;⑥企業(yè)文化;⑦工作條件。
(3)個(gè)人因素：①家庭問題;②經(jīng)濟(jì)問題;③生活條件;④個(gè)性特點(diǎn)。此外，一個(gè)人的心理控制源可以視為壓力的潛在中介。所謂心理控制源，是指可以用來解釋為什么有些人會(huì)積極、愉快、主動(dòng)地應(yīng)付困難處境，而同時(shí)另一些人則表現(xiàn)出消極態(tài)度的一種假想的內(nèi)心狀態(tài)。
48.工作壓力產(chǎn)生的后果如果壓力能夠有效地應(yīng)付，對個(gè)人的能力和組織效能將產(chǎn)生積極影響，這是好的壓力;反之，則是壞的壓力。一般來說，壓力與工作績效的關(guān)系可用類似于耶基斯一多德森法則的倒U型關(guān)系來表示。
1)工作壓力的積極作用。適度的壓力水平可以使人集中注意力，提高忍受力，增強(qiáng)機(jī)體活力，減少錯(cuò)誤的發(fā)生。
2)工作壓力的消極作用。對工作壓力的消極作用的研究相對來說更為廣泛。①生理癥狀;②心理癥狀;③行為癥狀。
49.工作壓力的管理
(1)個(gè)體水平上的壓力管理策略。從個(gè)體角度來看，壓力和緊張可針對其內(nèi)在機(jī)制的環(huán)境、反應(yīng)及個(gè)性三方面導(dǎo)向來進(jìn)行管理。①壓力源導(dǎo)向，從組織角度予以消除，從個(gè)體角度對其進(jìn)行應(yīng)付則主要從個(gè)人對工作環(huán)境的管理和生活方式管理兩個(gè)方面著手進(jìn)行。時(shí)間管理原則有：列出每天要完成的事，根據(jù)重要程度和緊急程度來對事情進(jìn)行排序，根據(jù)優(yōu)先順序進(jìn)行日程安排，了解自己的日�；顒�(dòng)周期狀況，在自己最清醒、最有效率的時(shí)間段內(nèi)完成工作中最重要的部分。②壓力反應(yīng)導(dǎo)向。壓力反應(yīng)導(dǎo)向的管理主要是從生理的、情感的以及認(rèn)知這三個(gè)方面著手進(jìn)行。通過一系列的心理訓(xùn)練，使個(gè)體學(xué)會(huì)控制自己的生理反應(yīng)，從而消除或減輕緊張反應(yīng)。③個(gè)性導(dǎo)向。個(gè)性導(dǎo)向是通過改變某些容易產(chǎn)生壓力感的個(gè)性因素，從而減緩壓力。
(2)組織水平上的壓力管理策略。①任務(wù)和角色需求。主要從工作本身和組織結(jié)構(gòu)人手，促進(jìn)任務(wù)、角色的清晰化和豐富化，增強(qiáng)工作自身的激勵(lì)因素，激發(fā)員工的內(nèi)在工作動(dòng)機(jī)，提高工作滿意度，從而減少壓力及緊張產(chǎn)生的機(jī)會(huì)�？刂平M織氣氛。②生理和人際關(guān)系需求。這主要是為員工創(chuàng)造良好的生理和心理環(huán)境，滿足員工在工作中的身心需求，以提高工作方面的保健因素，使其減輕壓力。
50.員工援助計(jì)劃的含義①對象：所有員工和他們的家屬;②F1標(biāo)：改善員工的工作生活質(zhì)量，從而達(dá)到其終極目標(biāo)——提高組織的工作績效和促進(jìn)員工的個(gè)人成長;③實(shí)質(zhì)：提供組織層面的心理咨詢服務(wù)。
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