人的一生要面臨很多選擇�？佳羞�是就業(yè)？總會(huì)讓走在考研路上的人略顯猶豫，但時(shí)間有限，任何拖延和躲避都只會(huì)給自己設(shè)置更多的障礙，所以要盡快作出決定，然后堅(jiān)定執(zhí)著地走下去。
挫折需要積極應(yīng)對(duì)
心理出境：王同學(xué)，曾參加過(guò)三次研究生入學(xué)考試，目前仍在復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備第四次出擊
心理咨詢(xún)師：陜西師范大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)家劉教授
訪(fǎng)談實(shí)錄
王同學(xué)：我參加了三次研究生入學(xué)考試，失利了三次。雖然每次的考試成績(jī)都有所提高，但一再失利也很讓人焦慮�？剂诉@么長(zhǎng)時(shí)間，周?chē)鷧⒓庸ぷ鞯耐瑢W(xué)都在賺錢(qián)養(yǎng)活自己，而我還在伸手向家里要錢(qián)，真不知道自己是否還有必要繼續(xù)下去。
劉教授：這是典型的由挫折心理引起的考試焦慮。心理學(xué)上將挫折界定為一種情緒狀態(tài)，即當(dāng)個(gè)體從事某種有目的的活動(dòng)過(guò)程時(shí)，遇到障礙或者干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，個(gè)人需求不能滿(mǎn)足，從而產(chǎn)生的消極情緒。其中，個(gè)人的自我評(píng)估和他人對(duì)個(gè)體的評(píng)估是挫折心理形成的重要原因。我想你的問(wèn)題應(yīng)該是后者，簡(jiǎn)單說(shuō)就是太在乎別人的看法了。
王同學(xué)：沒(méi)辦法。父母對(duì)我的期望很高，我卻總考不上。每當(dāng)過(guò)年回家，有親戚問(wèn)起我考研的事情，父母都會(huì)有些難以啟齒，我覺(jué)得很丟人。
劉教授：你父母對(duì)你目前的狀況怎么看？一般來(lái)說(shuō)，人們面對(duì)挫折時(shí)往往采取兩種態(tài)度，一種是積極進(jìn)取的理智態(tài)度，一種是消極防范的非理智態(tài)度。前者會(huì)讓挫折成為對(duì)成功有激勵(lì)作用的因素，后者則會(huì)讓人放棄目標(biāo)，甚至造成傷害。
王同學(xué)：我想我是在消極防范。我這么執(zhí)著地考研，父母表面上從未說(shuō)什么，但我能感覺(jué)到他們對(duì)我越來(lái)越?jīng)]信心，想要?jiǎng)裎曳艞�，但又怕我難過(guò)。因此我一直都躲著父母，很少回家，也很少聯(lián)系他們。
劉教授：其實(shí)，對(duì)于他人的評(píng)價(jià)，特別是父母等親人的評(píng)價(jià)，如果溝通得好，消極防范是可以轉(zhuǎn)化為積極抗擊挫折的因素的。你不妨把真實(shí)想法告訴父母，包括你明確的人生規(guī)劃、長(zhǎng)期堅(jiān)持考研的理由，相信只要你有明確的想法，父母是會(huì)支持的。
心靈雞湯
面對(duì)挫折，理智的態(tài)度有三種：一種是繼續(xù)努力，克服重重困難戰(zhàn)勝挫折；一種是調(diào)整目標(biāo)或降低要求，變消極因素為積極行為；還有一種是設(shè)置新目標(biāo)代替舊目標(biāo)。其中最關(guān)鍵的就是明確自己的實(shí)際情況，這樣才能找到解決問(wèn)題的方法。真正能夠改變現(xiàn)狀的人只有你自己。
