考研與就業(yè)并不左右為難 專家分析四大案例

　　人的一生要面臨很多選擇。考研還是就業(yè)？總會讓走在考研路上的人略顯猶豫，但時間有限，任何拖延和躲避都只會給自己設(shè)置更多的障礙，所以要盡快作出決定，然后堅定執(zhí)著地走下去。

　　挫折需要積極應(yīng)對

　　心理出境：王同學(xué)，曾參加過三次研究生入學(xué)考試，目前仍在復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備第四次出擊

　　心理咨詢師：陜西師范大學(xué)心理學(xué)專家劉教授

　　訪談實錄

　　王同學(xué)：我參加了三次研究生入學(xué)考試，失利了三次。雖然每次的考試成績都有所提高，但一再失利也很讓人焦慮。考了這么長時間，周圍參加工作的同學(xué)都在賺錢養(yǎng)活自己，而我還在伸手向家里要錢，真不知道自己是否還有必要繼續(xù)下去。

　　劉教授：這是典型的由挫折心理引起的考試焦慮。心理學(xué)上將挫折界定為一種情緒狀態(tài)，即當(dāng)個體從事某種有目的的活動過程時，遇到障礙或者干擾，致使個人動機(jī)不能實現(xiàn)，個人需求不能滿足，從而產(chǎn)生的消極情緒。其中，個人的自我評估和他人對個體的評估是挫折心理形成的重要原因。我想你的問題應(yīng)該是后者，簡單說就是太在乎別人的看法了。

　　王同學(xué)：沒辦法。父母對我的期望很高，我卻總考不上。每當(dāng)過年回家，有親戚問起我考研的事情，父母都會有些難以啟齒，我覺得很丟人。

　　劉教授：你父母對你目前的狀況怎么看？一般來說，人們面對挫折時往往采取兩種態(tài)度，一種是積極進(jìn)取的理智態(tài)度，一種是消極防范的非理智態(tài)度。前者會讓挫折成為對成功有激勵作用的因素，后者則會讓人放棄目標(biāo)，甚至造成傷害。

　　王同學(xué)：我想我是在消極防范。我這么執(zhí)著地考研，父母表面上從未說什么，但我能感覺到他們對我越來越?jīng)]信心，想要勸我放棄，但又怕我難過。因此我一直都躲著父母，很少回家，也很少聯(lián)系他們。

　　劉教授：其實，對于他人的評價，特別是父母等親人的評價，如果溝通得好，消極防范是可以轉(zhuǎn)化為積極抗擊挫折的因素的。你不妨把真實想法告訴父母，包括你明確的人生規(guī)劃、長期堅持考研的理由，相信只要你有明確的想法，父母是會支持的。

　　心靈雞湯

　　面對挫折，理智的態(tài)度有三種：一種是繼續(xù)努力，克服重重困難戰(zhàn)勝挫折；一種是調(diào)整目標(biāo)或降低要求，變消極因素為積極行為；還有一種是設(shè)置新目標(biāo)代替舊目標(biāo)。其中最關(guān)鍵的就是明確自己的實際情況，這樣才能找到解決問題的方法。真正能夠改變現(xiàn)狀的人只有你自己。