二、辨析題

　　1.這種說法是不正確的。心理不健康與有不健康的心理和行為不能等同。心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能僅從一時一事而簡單給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。

　　2.這種說法是正確的。心理健康就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。歸納起來，心理健康就是個體內(nèi)部協(xié)調(diào)與外部適應(yīng)相統(tǒng)一的良好心理狀態(tài)。

　　三、簡答題(答案要點)

　　1.(1)心理輔導(dǎo)是指學(xué)校教育者根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的特征與規(guī)律，在一種新型的、建設(shè)性的人際關(guān)系中，運用心理學(xué)等專業(yè)知識技能，設(shè)計與組織各種教育性活動，以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮個人潛能，進一步提高心理健康水平的過程。

　　(2)理解心理輔導(dǎo)的概念，要特別注意以下幾點：①學(xué)校心理輔導(dǎo)強調(diào)面向全體學(xué)生;②輔導(dǎo)以正常學(xué)生

　　為主要對象，以發(fā)展輔導(dǎo)為主要內(nèi)容;③心理輔導(dǎo)是一種專業(yè)活動，是專業(yè)知識和技能的運用。

　　2.(1)恰當(dāng)解決同一性危機，心理狀態(tài)變得穩(wěn)定;(2)恰當(dāng)處理獨立與依賴的需求，不盲目或過度反叛，和父母保持良好的關(guān)系;(3)能從容面對自己的生理和身體變化，以正確的態(tài)度面對異性的關(guān)系以及性的問題;(4)發(fā)展出抽象思維能力，更具邏輯性和推理性，并發(fā)展出元認(rèn)知能力;(5)發(fā)展出恰當(dāng)?shù)牡赖滤�，對如何做一個公民有所思考。

　　3.(1)情緒消極、悲傷、頹廢、淡漠、失去滿足感和生活的樂趣;(2)消極的認(rèn)識傾向，低自尊、無能感，從消極方面看事物，好責(zé)難自己，對未來不抱多大希望;(3)動機缺失、被動，缺少熱情;(4)軀體疲勞、失眠、食欲不振等。

　　4.(1)開設(shè)心理健康教育的有關(guān)課程和心理輔導(dǎo)的活動課;(2)在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容;(3)結(jié)合班級、團隊活動開展心理健康教育;(4)個別心理輔導(dǎo)或咨詢;(5)小組輔導(dǎo)。

　　5.(1)生理因素。遺傳、解剖、生理、生化和病毒等對精神疾病的產(chǎn)生和發(fā)展都能起到作用。

　　(2)家庭因素。家庭不和睦，父母教育方式不統(tǒng)一或者父母缺乏教育孩子的知識和觀念，單親家庭等都能夠引發(fā)學(xué)生的心理問題。

　　(3)社會因素。不健康的報刊、雜志、書籍、游戲等大眾傳媒對學(xué)生產(chǎn)生了消極的影響，可能導(dǎo)致兒童的心理異常。

　　(4)學(xué)校因素。教師素質(zhì)不高，學(xué)校教育方法失當(dāng)，應(yīng)試教育理念使學(xué)生對學(xué)習(xí)和學(xué)校產(chǎn)生了厭惡情緒，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心理問題。

　　(5)心理學(xué)因素。學(xué)生的厭學(xué)、離家出走、情感脆弱多是由于認(rèn)知偏頗、情緒激動、意志薄弱、內(nèi)心矛盾而產(chǎn)生的苦惱、困惑。

　　6.(1)強化法;(2)代幣獎勵法;(3)行為塑造法;(4)自我控制法。

　　7.認(rèn)知療法于20世紀(jì)60～70年代在美國產(chǎn)生，是根據(jù)人的認(rèn)知過程，影響其情緒和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變求治者的不良認(rèn)知，從而矯正并適應(yīng)不良行為的心理治療方法。認(rèn)知療法是新近發(fā)展起來的一種心理治療方法，它的主要著眼點放在患者非功能性的認(rèn)知問題上，意圖通過改變患者對己、對人或?qū)κ碌目捶ㄅc態(tài)度來改變并改善所呈現(xiàn)的心理問題。

　　(2)認(rèn)知療法一般分為四個治療過程：①建立求助的動機;②適應(yīng)不良性認(rèn)知的矯正;③在處理日常生活問題的過程中培養(yǎng)觀念的競爭，用新的認(rèn)知對抗原有的認(rèn)知;④改變有關(guān)自我的認(rèn)知。

　　8.(1)學(xué)生個體進行積極的自我調(diào)適;(2)分年級定專題有針對性地開展心理健康教育;(3)構(gòu)建全方位、全員心理健康教育指導(dǎo)模式。

　　9.(1)進行全身放松訓(xùn)練;(2)建立焦慮刺激等級表;(3)焦慮刺激與松弛活動相配合。

　　10.(1)上網(wǎng)時間;(2)網(wǎng)上行為;(3)個體的心理和行為指標(biāo);(4)生活事件指標(biāo);(5)直接指標(biāo);(6)典型指標(biāo)。

　　四、材料分析題(答案要點)

　　1.(1)這位同學(xué)出現(xiàn)的心理障礙是考試焦慮。

　　(2)克服考試焦慮的方法有：①采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏等方法。②采用認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對話，如“我能應(yīng)付這個考試”。探求學(xué)生考試焦慮的原因，比如是因為考前復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足，自信心不強，還是自己期望過高，擔(dān)心臨場發(fā)揮不正常，考上不理想的學(xué)校而影響自己的前途;或是老師或家長的期望過高，施加的壓力太大。針對不同的原因，采用不同的方法消除或降低這些焦慮源的影響。③鍛煉學(xué)生的性格，提高挫折應(yīng)對能力。④往最好處做，不要計較最后結(jié)果。⑤考前要注意調(diào)節(jié)情緒，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我控制和自我調(diào)節(jié)情緒的方法。例如，自我暗示法、焦慮轉(zhuǎn)移法、肌肉放松法、系統(tǒng)脫敏法、模擬訓(xùn)練法等。

　　2.世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個體具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)能力，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。根據(jù)心理健康的特性判斷教師對心理健康的理解：教師甲的觀點是錯誤的，因為心理健康是相對的，不是絕對的;教師乙的觀點是正確的，因為心理健康是一種狀態(tài)也是一種過程;教師丙的觀點是錯誤的，因為心理健康兼顧內(nèi)部協(xié)調(diào)與外部適應(yīng)兩個方面。

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