出國(guó)久的人，男的容易郁悶，女的容易身心失調(diào)，這都是海外這個(gè)特殊的環(huán)境所致。出國(guó)旅游是一回事，好山好水地游玩，心情自然愉快，可是要在一個(gè)國(guó)家扎根下來(lái)，卻又是另一回事，不僅要面臨生存問(wèn)題，還要平衡自己的人生和職業(yè)理想，中間層面還有很多必須面對(duì)的實(shí)際問(wèn)題，大到找工作，尋找人生伴侶，小到搬個(gè)家，修理家里的水龍頭，都需要自己去應(yīng)對(duì)。所以，出國(guó)的A面是好山好水好風(fēng)景，B面卻是無(wú)形有形的壓力和辛勞。
正是因?yàn)樵趪?guó)外時(shí)時(shí)保持著緊繃狀態(tài)，甚至到了有困難孤立無(wú)援的地步，所以回國(guó)就是真正的休假和享受。對(duì)于許多僑胞來(lái)說(shuō)，每次回國(guó)，都像進(jìn)了個(gè)軟綿綿的寬松的大沙發(fā)里，相當(dāng)舒適放松，完全不用操心。雖然說(shuō)國(guó)內(nèi)生活有國(guó)內(nèi)的難處，但是這久違的回國(guó)度假卻是許多僑胞大肆放松的好機(jī)會(huì)。
有些高薪高職位的僑胞青年也會(huì)面臨不同程度的出國(guó)綜合征。一名在美僑胞在美國(guó)讀完名校后，畢業(yè)后順利地靠畢業(yè)生計(jì)劃進(jìn)了一家著名會(huì)計(jì)師事務(wù)所工作，但是工作幾年后卻感覺(jué)到有無(wú)形的“玻璃天花板”。“比如說(shuō)，我們實(shí)習(xí)的時(shí)候招100名畢業(yè)生，但是只有5名是黑人和亞裔，白人居多。工作之后，在任務(wù)分配上面，還是會(huì)覺(jué)得有差別。上司會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)白人，少數(shù)族裔所做的項(xiàng)目有時(shí)候沒(méi)有他們的好。”這種隱形的職場(chǎng)壓力，也許會(huì)造成另一種“出國(guó)綜合征”。最后，她決定放棄現(xiàn)在的公司，回國(guó)發(fā)展。
因此，在海外生活，求生是第一根本，生存解決了才可以談其他問(wèn)題�？嘀凶鳂�(lè)，保持樂(lè)觀心態(tài)，是生存之道。要想辦法排解內(nèi)心焦慮感，否則就會(huì)影響到身體健康。
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